پاورپوینت برنامه ریزی و طراحی تمرین ورزشی

نوع فایل:power point

قابل ویرایش

36 اسلاید

قسمتی از اسلایدها:

•رشد و پیشرفت ورزشکاران را در طی این مرحله به دقت کنترل کنید.

•اصلاح و توسعه تواناییهای حرکتی عمده و اصلی (قدرت – توان بی هوازی – هماهنگی های ویژه 5 – انعطاف پذیری پویا و . . .)

•افزایش حجم تمرینات اختصاصی و مربوط به رشته ورزشی منتخب

•افزایش شدت تمرین سریعتر از حجم آن

•شرکت دادن ورزشکاران در تصمیم گیریها

•تاکید بر تمرینات چند جانبه و کامل در طی مرحله آمادکی عمومی در هر فصل

•آشنایی با برخی جنبه های نظری و عملی تمرینات

•افزایش و تولید قدرت

•افزایش ظرفیت هوازی برای همه ورزشکاران

•افزایش حجم و شدت تمرینات بی هوازی به تدریج

•اصلاح و تکمیل تکنیک ها ( مهارت ها از نظر بیومکانیکی صحیح و پربازده، از نظر فیزیولوژیکی موثر و کارآمد باشند) اجرای مهارت های تکنیکی پیچیده و دشوار

•توسعه تاکتیک های فردی و گروهی

•افزایش تعداد مسابقات و رقابت ها

•اجرای تمرینات ذهنی و فکری همپا با سایر تمرینات (افزایش رشد و تقویت تمرکز حواس، کنترل توجه، تفکر مثبت(خوش بینی) خودتنظیمی، قدرت تجسم(پیش بینی) و افزایش انگیزه.

 

 

 

 

فهرست مطالب واسلایدها:

 

تعریف برنامه ریزی

 

طراحی تمرین

 

اصول کلی برنامه تمرینی

 

مختصات برنامه ریزی

 

فاکتور های آمادگی جسمانی

 

برنامه تمرینی سالانه

 

جدول طراحی تمرین سالیانه

 

الگوی تمرین دراز مدت

 

بسکتبال

فایل های دیگر این دسته

مجوزها،گواهینامه ها و بانکهای همکار

طاها دارای نماد اعتماد الکترونیک از وزارت صنعت و همچنین دارای قرارداد پرداختهای اینترنتی با شرکتهای بزرگ به پرداخت ملت و زرین پال و آقای پرداخت میباشد که در زیـر میـتوانید مجـوزها را مشاهده کنید

بانک ملت
آقای پرداخت
زرین پال
نماد تجارت الکترونیک