دانلود پاوپوینت آمادگی جسمانی

uبرای کاهش وزن باید میزان کالری بیشتری نسبت به آن‌چه که مصرف می‌کنید، بسوزانید. ورزش با سوزاندن کالری‌های اضافی به شما در رسیدن به این هدف کمک می‌کند. اما همه‌ی ورزش‌ها میزان کالری یکسانی نمی‌سوزاند؟ بهترین ورزش برای کاهش وزن خانمها و سوزاندن کالری کدام است؟
uبا این حال، بسیاری از متخصصین معتقدند که ورزش به تنهایی در کاهش وزن موثر نیست. به خاطر این‌که در بسیاری از افراد، ورزش منجر به گرسنگی می‌شود و باعث می‌شود کالری بیشتری نسبت به آن‌چه که در طول تمرین سوزانده‌اند، مصرف کنند.